北京青年报(06/09/09 00:00)
经常听人说周一容易烦躁、突然很没耐心，一点小事就与同事“戗戗”。有人觉得周一无法集中精力，出错连连，工作效率约等于零。严重的有“疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中，工作和学习效率降低”等。这种感觉通常从周日晚上开始，这就是人们常说的“郁闷周一”。当然这是特指“看上司脸色、拿固定工资、勤奋自立、自己‘买花戴’的上班族”。
我没那么严重，但周日晚上心情总是很压抑，好像没什么事能让我快乐了。上班族的双休日像“打仗”，收拾屋子洗衣服，买菜看老人，好像还没歇过来又要上班了。不过那是以前的事，经过调整，现在好了，我教你几招。
一、提前把周一要做的事计画好。写在纸条上或理出个头绪。工作有条理，效率才高，让精神提前进入工作状态，这样不会感到疲劳和烦恼。普通人都心知肚明“工作是生活的重要部分”没有选择余地，既然要做，就做好。
二、周日晚上把明天要穿的衣服提前准备好。一定要选自己最喜欢的，色彩上可以稍微“出格”，给自己和大家一个好印象、好开头，挑衣服的时候心情会好得多。工作虽然辛苦，还是有优势的，比如：提供一个展示漂亮衣服的场所，如果不上班，什么时候展示漂亮衣服呢？
三、把起床的时间提前10分钟。俗话说“早起三光，晚起三慌”。我可吃过周一着急的大亏。有一次在鼓楼某地开会，我按平时的点出门，结果路上比平时堵得多。司机看我着急就绕路，结果更糟，堵在一条胡同里寸步难行。我趁自己发疯之前赶快下车，走到会场。9点开会，我9点45才到，那个尴尬劲儿，别提了。周一早上车特别挤，早点走，可以很从容。如果能提前到办公室，正好与上司同一电梯，他的脸上肯定“鲜花盛开”，你的心情当然更好了。
四、约同事周一中午一起吃饭。简单的聚餐让周一的工作变得有了小快乐和小企盼。生活总是在希望之中变得轻松而简单，时间也不那么难熬，就算有点烦恼，也能轻松应对。
五、对工作怀著感恩的心情。现在竞争这么激烈，有份工作真是“万幸”。驾车去外地，在甘肃某高速收费站，那个收费女孩儿搭我们车回家。聊起来才知道她居然是硕士毕业，吓我一跳。她自豪地说：“有15个人竞争这个位置，我最后胜出。”看来有一份养家糊口、可以还房贷、可以供孩子上学的工作真是很幸运。如果不努力工作，随意抱怨好像有点不合时宜。周一的太阳像其它日子一样东升西落，不一样是我们的心情，让自己快乐起来吧。 |